【新書排行榜】50位改變心理學的大師~必看好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 這本獨一無二的教科書論述了心理學的歷史，它流暢地介紹一些模範的學者和經典的研究，也涉獵一些後繼的追限時下殺活動商品隨者和更新近的觀念，他們共同界定了「心理學」這門寬廣的學科。
最新年終募集在整本書中，透過把「關鍵思想家」的個人史跟他們對心理學的重要貢獻結合起來（包括跟其他思想家的前後相互參照）折扣，作者呈現了一部生動而具有魅力的作品，這將有助於以嶄新而獨創的方式支援大學生的教學及學習。本書特色各章是以重要的「思想學派」組織起來，而且在篇頭撰述各種主義或運動的領導人物。各節以一篇引言作為起頭，呈現對於分支學科及思想家們的概論。特價產品在每節的末尾呈現「進一步讀物」以及跟本書其他特賣部分交互參照之處。對所有選修心理學課程的學生而言，本書是一本必要的讀物，它對於心理學上的概念議題和歷史議題施行良好的整合。作者簡介熱銷商品購物網路人氣商品top10Rom Harre牛津Linacre學院的院士，也是華盛頓DC.之喬治城大學的心理學傑出研究教授。商品訊息簡述:
作者： Rom Harre
新功能介紹- 譯者： 劉儒德...等
- 出版社：五南
新功能介紹 - 出版日期：2009/05/13
- 語言：繁體中文
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身分證拿出來！有這字母數字 樂園350元酒店買1送1
男女老少都愛的暑假要來了！樂園、飯店搶先在6月推出好康優惠，為即將到來的暑假提早暖身。
高雄、屏東的朋友照過來！位於高雄前鎮區的鈴鹿賽道樂園，是日本鈴鹿賽車場唯一海外授權的，位於高雄前鎮區的大魯閣草衙道，園區包括「迷你鈴暢銷排行 最近流行產品鹿賽道」、「賽道樂園」2大主題。這回在暑假前推出空前優惠票，原價980元的門票，只要戶籍地設立在高雄、屏東，或是身分證字號開頭為E、S、T，樂園將於6月1、2、15、16、22、23、29、30日共8天（不含端午節連假），提供全票或兒童價350元的優惠，但這還不夠，如果民眾符合上述2種資格，入園當天有攜帶親友，一名就可享門票400元的優惠。
不只有玩的，花蓮斥資超過10億的秧悅千禧飯店日前開幕，是全縣第一家有機香草療癒風格飯店，為了慶祝開幕，即日起至6月16日止，原價一晚12000元加1成的迷迭香尊貴客房，只要身分證有U或5、1、6，平日入住即享有住一晚送一晚，價格不貴且CP質高，目標吸引更多歐美國際遊客入住。
酒店以有機香草為主軸，除了每間客房擁有私人香草蒸氣浴室，也結合在地人文特色，將有機香草與青山綠野間的大樹、生態自然元素融入酒店的每一個空間。暑假前夕，樂園、飯店搶先推出一波優惠，希望能提早帶動暑假商機，搶攻民眾荷包！
實習編輯/莊欣霈
羨慕拿破崙每天只需要睡3、4小時？其實這兩個因素決定你的睡眠時間
睡眠伴隨人的一生，讓自己和家人都能健康睡好覺，不要被睡眠債擊垮，人人都需要正確學習這門課題，並且釐清睡眠相關的迷思。（圖片來源／unsplash）
各年齡層所需的睡眠需求量及其影響因子各有不同，民眾宜破除「每個人都一定要睡八小時」以及「長者不需要睡那麼久」等迷思。很多人都會問，到底要睡多少時間才夠？
睡眠時間的長短是由基因跟環境的互動決定。從常態曲線分佈來看，亞洲人的睡眠時間大多是七個半到八個半小時。一般人該睡多久，一定要睡滿八小時嗎？其實並沒有一個共通的標準。
瑞士洛桑大學一群學者的研究論文「How much sleep do we need?」發表於權威性刊物《科學(Science)》，其結論指出，睡眠的需求量取決於基因和環境的互動，也就是，基因需要有環境的配合，才能表現出特徵來。
歷史人物的睡眠時間
許多歷史人物睡眠時間很短，仍然生龍活虎，白天不會有任何身體負擔與疲倦感，舉例而言，拿破崙通常睡三、四個小時，他的短眠基因在東征西討的環境需求下，讓睡眠時間較一般人大幅縮短。愛迪生平均每晚睡四個小時，文藝復興大師達文西、德國哲學家康德、英國前首相邱吉爾也都是夜間短眠幾小時即可。
不必要是偉大的人物和場景，尋常人物也可能有短眠基因，現在三C電子產品盛行，有些人玩電子遊戲經常玩到半夜、或是熬夜通宵打牌而不覺倦怠，學者預估，美國具有這種短眠基因的人約佔百分之一。
年長者的睡眠
對於一些人撐很久才去睡覺(譬如趕報告)，已經犯睏了還是勉強撐到半夜沒睡，這種情形屬於「睡眠剝奪」，不是短眠。因工作太忙而強迫自己不睡覺，這樣也會影響專注力，欠下睡眠債。少眠會使得反應力變差，對在學的學生影響很大。芝加哥大學研究顯示，學生常熬夜「開夜車」，創造力、記憶力會變差，產生惡性循環。此時，反應力如果也變差，此時做任何事或在馬路上都會非常危險。
年長者不需要太多睡眠嗎？研究指出，年齡越大，晚上的睡眠可能會越少，但許多長者白天會打瞌睡，整天的睡眠總時數統計下來並沒有減少太多。一般而言，年齡會影響睡眠，新生兒一天有二十個小時在睡覺，四歲時一天約十二小時，成年以後較穩定，每天約七、八小時。隨著年紀增長，生理時鐘讓身體對睡眠的需求縮短，同時熟睡期縮減，夜間被干擾時容易醒來。一個人要有穩定的生理時鐘，最好的方法是在固定時間起床。
內容來源：《自己的睡眠自己救》時報出版授權轉載。
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