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商品訊息簡述:

  • 譯者: 王政友
  • 出版社:世茂   
    新功能介紹
  • 出版日期:2003/10/29
  • 語言:繁體中文


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



現排隊人龍!30年天母麥當勞將熄燈 居民嘆捨不得 | 流行消費 | 生活 | 聯合新聞網
超過30年歷史、陪伴許多天母人成長的「麥當勞天母店」將熄燈,預計營業到6月20日晚間。記者魏莨伊/攝影 分享 facebook 大力推薦開箱文 超過30商品禮物年歷史、陪伴許多天母人成長的「麥當勞天母店」,預計將於6月20日畫下句點。許多網友說,這是他們「小時候的地標」,地方也樂觀認為,未來新店進駐,可為天母換個新氣象,盼吸引新人潮。麥當勞表示,「台灣麥當勞基於整體商業考量,天母餐廳將於6月21日結束營業。」亦即只營業到6月20日晚間,這也成為繼哈根達斯天母旗艦店、星巴克新天母門市後,又一個拉下鐵門的天母人回憶型名店。. } }); } 今天中午的麥當勞人潮就相當多,隊伍裡不少美國學校學生來買午餐,長長人龍一路沿著樓梯排到地下室,還有人不耐久候離去2018流行產品抗漲。民眾陳先生表示,還不知道要關門的事,覺得很可惜。天玉里長潘錦雄回憶,麥當勞真的是天母相當重要的地標,是天母地區最悠久的麥當勞店,大家都吃得習慣,連里民旅遊時早餐都是吃麥當勞,「覺得可惜,很捨不得。」不過,往好處想,潘錦雄也說,一代老店換新血,也可以看作是換個新氣象,也沒什麼不好,附近由於推動假日創意市集,天玉街38巷也陸續有許多特色店家進入,像是咖啡廳、韓國甜甜圈、茉莉漢堡等,也顯得相當熱鬧。據了解,麥當勞目前承租的熱門產品推薦產品樓房,都屬於房東李先生的,麥當樓僅租用地下一樓及一樓的一半,其餘空間出租給服飾店、餐飲店,三、四樓則由房東自住;如今麥當勞要歇業,聽聞海底撈要來租下整棟,麥當勞會在附近另尋新點開店。鄰近的日僑學校原本中餐外包給麥當勞製作午餐直送到校,因應麥當勞搬遷,日橋學校祕書處受訪時表示,目前已洽談了新的餐廳,改與摩斯合作。


 羨慕拿破崙每天只需要睡3、4小時?其實這兩個因素決定你的睡眠時間


睡眠伴隨人的一生,讓自己和家人都能健康睡好覺,不要被睡眠債擊垮,人人都需要正確學習這門課題,並且釐清睡眠相關的迷思。(圖片來源/unsplash)

各年齡層所需的睡眠需求量及其影響因子各有不同,民眾宜破除「每個人都一定要睡八小時」以及「長者不需要睡那麼久」等迷思。很多人都會問,到底要睡多少時間才夠?

睡眠時間的長短是由基因跟環境的互動決定。從常態曲線分佈來看,亞洲人的睡眠時間大多是七個半到八個半小時。一般人該睡多久,一定要睡滿八小時嗎?其實並沒有一個共通的標準。

瑞士洛桑大學一群學者的研究論文「How much sleep do we need?」發表於權威性刊物《科學(Science)》,其結論指出,睡眠的需求量取決於基因和環境的互動,也就是,基因需要有環境的配合,才能表現出特徵來。

歷史人物的睡眠時間

許多歷史人物睡眠時間很短,仍然生龍活虎,白天不會有任何身體負擔與疲倦感,舉例而言,拿破崙通常睡三、四個小時,他的短眠基因在東征西討的環境需求下,讓睡眠時間較一般人大幅縮短。愛迪生平均每晚睡四個小時,文藝復興大師達文西、德國哲學家康德、英國前首相邱吉爾也都是夜間短眠幾小時即可。

不必要是偉大的人物和場景,尋常人物也可能有短眠基因,現在三C電子產品盛行,有些人玩電子遊戲經常玩到半夜、或是熬夜通宵打牌而不覺倦怠,學者預估,美國具有這種短眠基因的人約佔百分之一。

年長者的睡眠

對於一些人撐很久才去睡覺(譬如趕報告),已經犯睏了還是勉強撐到半夜沒睡,這種情形屬於「睡眠剝奪」,不是短眠。因工作太忙而強迫自己不睡覺,這樣也會影響專注力,欠下睡眠債。少眠會使得反應力變差,對在學的學生影響很大。芝加哥大學研究顯示,學生常熬夜「開夜車」,創造力、記憶力會變差,產生惡性循環。此時,反應力如果也變差,此時做任何事或在馬路上都會非常危險。

年長者不需要太多睡眠嗎?研究指出,年齡越大,晚上的睡眠可能會越少,但許多長者白天會打瞌睡,整天的睡眠總時數統計下來並沒有減少太多。一般而言,年齡會影響睡眠,新生兒一天有二十個小時在睡覺,四歲時一天約十二小時,成年以後較穩定,每天約七、八小時。隨著年紀增長,生理時鐘讓身體對睡眠的需求縮短,同時熟睡期縮減,夜間被干擾時容易醒來。一個人要有穩定的生理時鐘,最好的方法是在固定時間起床。

內容來源:《自己的睡眠自己救》時報出版授權轉載。

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