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下面附上一則新聞讓大家了解時事
快大口吸毛孩！英研究：寵物體味「這成分」可防癌
家中有毛限時商品人氣商品小孩的都知道，牠們身上總會散發出一種獨特的味道，讓主人總是喜歡抓著牠們「狂吸」。近期就有一項研究報告指出，寵物的體味含有硫氫化合物，能預防癌症及心腦血管疾病，但若毛孩的氣味異常，很可能是皮膚病的徵兆，要盡快就醫檢查。
法國健康雜誌TOPSANTE刊登一篇英國埃克塞特大學(The University of Exeter)有關預防疾病的研究。研究中提到，「硫氫化合物」可以藉著保護人體內細胞中的線粒體來預防疾病，而線粒體會提供主要能量給消除炎症的血管細胞。
此外，修護線粒體機能被認為是治療心腦血管、關節炎、糖尿病，及腦退化症等疾病的關鍵。因此，研究人員也研製出一種以硫化氫為原型的「AP39」，可以在細胞中緩慢地釋放少量的硫化氫，保護細胞中的線粒體，以維持細胞活性、增加細胞的存活時間。
這種有益健康的硫氫化合物，除了在石油、天然氣、火山氣體及溫泉中找到以外，竟然在「寵物身上散發的氣味」就能聞到！不少主人對毛孩身上的味道情有獨鍾，這個研究更證實，狂吸毛孩不但可以療癒心靈，更對健康有益。
不過，主人還是要注意寵物衛生，定期洗澡、修毛，才不會滋生病菌引發病症，若寵物的皮毛味道有異，很可能是皮膚病的警訊。此外，還需要特別重視毛孩的口腔衛生，牙菌斑過多、牙結石，甚至腸胃問題都會導致口臭。
實習編輯／陳沛錡
每天至少堅持30分鐘有氧運動，減輕心血管負擔
【早安健康／胡大一（北京大學人民醫院心臟中心主任暨心血管研究所所長）】每天至少堅持30分鐘有氧運動，減輕心血管負擔
有氧代謝運動有效改善心血管健康
▍有氧代謝運動，實現運動時氧氣供需平衡
有氧代謝運動是耐久性運動，以增強人體吸入、輸送與使用氧氣能力為目的，人體在整個運動過程中，吸入的氧氣與需求大體相等。也就是說，人運動時需要增加氧氣的供給，而在有氧代謝運動的同時，身體自身透過適度加快心跳率與呼吸，就可以滿足這一需求，實現氧氣供需平衡。
▍有氧代謝運動強度中等、有節奏較易持久
有氧代謝運動的特點是運動強度低至中等，有節奏、不中斷和持續時間較長。通常對技巧要求不高，因而方便易行，容易堅持。
有氧代謝運動的常見種類包括快走、跑步、騎自行車、游泳、跳健身舞、做健身操、跳排舞、滑雪等，一些中低強度但能持續較長時間的運動項目。無論是誰，不分年齡性別，有氧代謝運動都對促進身體健康、增強體質、預防慢性疾病具有重要作用。
平衡是有氧代謝運動的核心概念。平衡是健康之本，它包括身體動與靜的平衡，心理上緊張與鬆弛的平衡，以及新陳代謝的平衡。
有氧運動
時間長、不中斷、有節奏
體內碳水化合物、脂肪分解較完全
強度中等、全身都能得到鍛鍊
改善冠狀動脈硬化的運動
每天做健心操，增加冠狀動脈血流量
▍站立操
準備動作
自然站立，雙腳分開與肩同寬，雙臂自然下垂。目光平視，精神放鬆，下巴略內收。腳趾如鉤，做緊抓地面狀；排除雜念，注意力集中在丹田。
動作要領
吸氣時，隆起腹部，收縮肛門；呼氣時，腹部凹陷，放鬆肛門。一吸一呼為一拍，連續呼吸2∼4個八拍（即16∼32次）。保持自然呼吸，用鼻呼吸或鼻吸口呼均可。
▍原地踏步操
準備動作
雙腳分開與肩同寬，雙臂自然下垂。目光平視，精神放鬆。
動作要領
原地踏步，雙臂放鬆，前後自然擺動，踏60步。
更多養心操動作下一頁圖解大公開！
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本文摘自《血管壽命決定你的健康》／胡大一（北京大學人民醫院心臟中心主任暨心血管研究所所長）／繪虹企業
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