【限時商品】莎士比亞故事集精選~暢銷書籍
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 熱銷網拍熱門商品 一場愚蠢的親情測試，卻造成無可挽救的人倫悲劇。愛，是否能經得起考驗？──李爾王
搶先看
當貪欲蒙蔽了雙眼，財富蒙蔽了良心，噬血的猛獸便悄悄地伸出了利爪……──馬克白
好康報報
送禮為了報殺父之仇，他捨棄了愛情，裝瘋賣傻，故作癡狂，只為鬆懈敵人的防備……──哈姆雷特
他們原是神仙美眷，卻因小人造謠、搧風點火，愛情出現了裂痕，憾事就這樣發生……──奧賽羅
網路熱銷產品精選
她愛我，我愛她，她又愛他。一場莫名其妙的混亂戀情，全是因為精靈的無心攪局……──仲夏夜之夢
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精明的女子反串律師，唇槍舌戰狡猾的放高利貸商人，漂亮地救回差點失去性命的仗義男子……──威尼斯商人
好康活動
龍配龍，鳳配鳳，剽悍的婦人就該配上粗暴的男人。一個悍婦是如何變成溫柔女子的呢？──馴悍記
那要命的一見鍾情啊！她和他分別來自於世仇的家庭，不被祝福的愛情該何去何從……──羅密歐與茱麗葉
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商品訊息簡述:
作者： 威廉．莎士比亞/原著, 查理‧蘭姆/改寫
新功能介紹- 譯者： 劉學真
- 出版社：驛站
新功能介紹 - 出版日期：2015/08/03
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
跑步知識／初學者的速度訓練 | 路跑 | 運動 | 聯合新聞網
在建立起規律的跑步習慣後，很自然地，會想要跑得更快！對於一個新手跑者，速度練習可以帶來很大的樂趣，快速刺激進步，但是必須非常小心地、安全的方式練習，避免受傷。 . } }); } 實際該如何進行呢？下面介紹4種適合初學者的速超值推熱銷排行榜度訓練── 難度不高，練習時間也不長，避免超過負荷。在熟悉適應後，一步步循序漸進地增加。短衝短衝（Stride）練習非常適合作為初學者速度訓練的第一課。練習的時候，讓雙腳自然地加快，試著用更快的速度跑步。適量的短衝訓練不會帶給身體太大的壓力，能夠提升跑步的效率，掌握快跑的訣竅。適合安排在輕鬆跑練習之後，用幾趟短衝訓練作為結束。訓練範例：用90～95%的速度跑100公尺（或跑25～30秒），每一趟之間休息60～90秒。從每次3～4趟開始，慢慢增加至6～8趟。每週練習不要超過2次。力量訓練跑步帶來有氧能力的提升，但是身體結構（骨骼、肌肉、肌腱、韌帶等）的強度提升有限。力量訓練可以增加身體的力量與控制能力，降低運動傷害，保護自己的身體。養成力量訓練的習慣對跑者很重要，特別是初學者。對於新手，讓訓練簡單容易，能夠規律執行，比場地或器材更重要。從不需要器械的徒手訓練開始，先訓練穩定過年送禮推薦網拍熱門商品能力與動作控制，再逐步增加強度。除了肌肉的力量，建立身體筋膜結締組織（肌腱、韌帶等僅此一檔特賣）的彈性力量也很重要，例如「跳繩」是常見的練習。訓練範例：剛開始跳繩從每次50～100次開始，每2週增加50%～100%的次數。不需要一口氣跳完，疲勞或是小腿酸痛就暫停休息一下。跳繩每一跳的頻率比高度重要，每秒2跳以上更有效刺激雙腳彈性。每週練習1~2次。斜坡短衝雖然「衝上斜坡」對初學者聽起來有點可怕，其實每一趟衝刺的時間很短，不會讓你跑到厭世。這是一個既能訓練速度，也能訓練力量的訓練，可以刺激肌肉與結締組織，增加身體強度。跑斜坡的時候也更容易讓你注意腳的落點位置；腳步一旦跨離身體太遠，雙腿負擔大量增加，會提醒自己修正調整。訓練範例：找到一段適合的斜坡(5-7%)，往上衝刺8～10秒，間休60～90秒。從每次2～3趟開始，慢慢增加至8～10趟。每週訓練不要超過一次。法特雷克法特雷克（Fartlek）是一種沒有特定模式的間歇跑，可以自由地變換設計，甚至可以隨性變換，又被稱為「速度遊戲網友一致推薦熱門商品」，在專欄文章速度的遊戲！──法特雷克有詳細的介紹。它能讓新手以輕鬆的態度，像是遊戲的方式練習跑快。訓練範例：每趟可以先快跑30～60秒，中間輕鬆跑5分鐘。初學者適合沒有結構性的法特雷克訓練，可以加入地形、環境等變化，增加挑戰性與樂趣！ 分享 facebook 初學者速度訓練原則：「降低受傷風險，簡單有趣！」從短衝與力量訓練開始，熟悉後再開始斜坡短衝與法特雷克練習。不要操之過急，破壞了跑步的樂趣！享受鍛鍊的過程，建立更強壯的身體、更好的跑步效率，為跑得更快、更遠打下基礎。
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愛瘋新機發表這場年度盛事，TVBS是台灣唯一獲邀體驗的電視媒體，記者也帶大家實際體驗蘋果有史以來最大手機，iPhone XS MAX雖然螢幕放大到6.5吋，但依舊一手可以掌握，拍照功能升級，還可以後製調景深，新發表的3支手機Home鍵都消失，也代表正式進入瀏海的年代。
記者 彭志宇:「這支手錶有什麼特別的？就是當你比如說跌倒啦，或者是不舒服的時候，它都是可以即時的連接到SOS系統。」
根本就是醫療管家，Apple Watch S4兩種尺寸，螢幕比例都放大30%，雖然還拍不到，但是可以監測你的心跳，輸出心電圖。
年度手機、手錶隆重登場，全球媒體都在這，發表會結束，執行長庫克也現身感受媒體熱度，連王力宏都來了，蘋果新機果然全球矚目。
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